Come si fa a sgonfiare la pancia

La pancia gonfia, ci spiega la specialista VERONICA LUZI,  è un problema che affligge indifferentemente uomini e donne e costituisce motivo di disagio. Il problema può essere dovuto a disturbi dell’apparato digerente, e manifestarsi con un accumulo di gas nello stomaco e nell’intestino, ma può anche essere dovuto ad un aumento di peso eccessivo. Sgonfiare la pancia quando la causa risiede nel grasso richiede una limitazione di cibi che causano gonfiori e una riduzione drastica delle quantità, spesso esagerate e responsabili di flatulenza e crampi addominali.

Se il gonfiore è eccessivo non bisogna trascurare il problema, perché il grasso addominale si concentra sotto i muscoli dell’addome e diventa difficile da smaltire. Inoltre, può anche costituire un pericolo per lo stato di salute della persona, perché il grasso viscerale rilascia adipocitochine, molecole che agiscono sull’appetito e influenzano il rilascio d’insulina oltre che il metabolismo lipidico.

Una eccessiva presenza del grasso viscerale può generare vari problemi di salute come diabete di tipo 2, problemi cardiovascolari, infertilità e può anche modificare i rilasci ormonali che trasformano i grassi immagazzinati, innescando un circolo vizioso che impedisce ai grassi di essere smaltiti. Intervenire con metodi mirati per sgonfiare la pancia è dunque fondamentale, sia dal punto di vista estetico che dal punto di vista della salute.

Come Sgonfiare la pancia

Per sgonfiare la pancia bisogna prestare attenzione ad un abbinamento corretto dei cibi, fondamentale per ottenere risultati più in fretta. L’abbinamento dei cibi giusti e l’osservanza di una dieta ipocalorica favorisce la perdita di peso e quindi aiuta anche a sgonfiare la pancia. E’ anche importante seguire alcune regole come mangiare lentamente e con moderazione, consumare pasti piccoli e assumere yogurt con fermenti lattici vivi o probiotici per diminuire il meteorismo.

Bisogna anche mantenere un apporto discreto di fibra ed un buon livello di idratazione bevendo almeno 2 litri d’acqua al giorno, indispensabile per eliminare scorie e tossine. In assenza di patologie un ottimo rimedio per allenare la pancia è quello di eseguire esercizi mirati a snellire il punto vita e ad appiattire l’addome, come flessioni, step, plunk, squat e altro.

Quando però tutto questo non è possibile, si ha poco tempo e si desidera ottenere risultati rapidi, la soluzione ideale per dimagrire pancia è quella di sottoporsi alla tecnica LPG, un trattamento che permette di sciogliere il grasso ed eliminare il gonfiore nei punti localizzati. I risultati sono immediati e fin dalla prima seduta si assiste ad uno snellimento del volume che migliora la figura e fa apparire meno gonfi.

Sgonfiare pancia

Una dieta equilibrata e sana è fondamentale per eliminare la pancia e sgonfiarla completamente. Per evitare ilo sovrappeso bisogna rapportare le calorie in base al proprio fabbisogno, limitare il consumo di grassi, soprattutto quelli  saturi, e praticare attività fisica costante.

A tutto questo è consigliabile affiancare dei trattamenti specifici, che aiutano a rimuovere il grasso dalla pancia e la fanno sgonfiare. Il grasso sottocutaneo spesso è molto ostinato e gli accumuli adiposi che si concentrano sulla pancia non vanno via se non sono trattati in modo localizzato.

Esistono diversi trattamenti a cui si può ricorrere, e fra questi troviamo LPG, una metodica che si serve di un manipolo per massaggiare la cute e i cui effetti stimolano le risposte interne. Il trattamento LPG FUNZIONA e garantisce ottimi risultati, che sono oltretutto immediati perché il gonfiore alla pancia comincia a ridursi già sin dalla prima seduta. Grazie a questa tecnica di stimolazione del tessuto del corpo, che agisce in modo mirato sul grasso depositato nella zona da trattare, oltre che sgonfiare e snellire, favorisce il rassodamento e il rimodellamento del ventre. Il trattamento lo rende piatto e ne riduce il volume, donando così al corpo un aspetto più snello e alla pelle un tono più liscio e levigato.

Sgonfiare la pancia

Un modo efficace per sgonfiare la pancia è quello di ridurre i cibi ricchi di sale e seguire un’alimentazione fatta di alimenti semplici e non elaborati. Inoltre, non bisogna saltare i pasti perché si arriva a pasto successivo troppo affamati, e la fretta di placare la fame è nemica della pancia piatta . E’ anche importante suddividere l’alimentazione in più pasti e spuntini, iniziando dalla colazione, che fornisce le energie per cominciare bene la giornata.

Infatti, fare pasti piccoli e frequenti, intervallati da spuntini mattutini e pomeridiani, evita di mangiare troppo ai pasti  principali e di sentirsi appesantiti subito dopo. Un ottimo modo per eliminare la pancia e sgonfiarla è anche quello di assumere fibre insolubili, contenute in verdure e cereali, ideali per migliorare le funzioni del tratto gastrointestinale.

Ovviamente anche le fibre solubili hanno la loro importanza, perché favoriscono il rallentamento dell’assorbimento di zuccheri e grassi e aiutano a tenere sotto controllo il livello di colesterolo e glucosio nel sangue. Frutta e verdure saziano presto e bisognerebbe consumarne 5 porzioni al giorno, sufficienti per garantire la dose giornaliera raccomandata che è pari a 25 gr. Il TRATTAMENTO LPG abbinato ad un’alimentazione ipocalorica permette di sgonfiare la pancia subito e di avere in tempi rapidissimi un addome piatto.

Come Sgonfiare la pancia velocemente

Quando arriva l’estate ed è il momento di indossare il costume la pancia gonfia rappresenta un bel problema. Per avere l’addome piatto e poter sfoggiare un bikini pazzesco è normale mettersi a dieta, ma non è così facile sgonfiare la pancia, soprattutto se c’è poco tempo. Anche praticando attività fisica intensa, occorre del tempo per avere un ventre appiattito e libero da gonfiori.

E allora, qual è il miglior rimedio per sgonfiare la pancia velocemente? Sicuramente affidarsi al trattamento ENDERMOLOGIE, soluzione ideale per eliminare gonfiori nella zona addominale e rendere il ventre piatto. La metodica permette di sciogliere l’adipe in eccesso e spalmarlo in modo da nascondere gli inestetismi come cellulite, gonfiore e la buccia d’arancia che si forma inevitabilmente in alcune zone del corpo.

La tecnica LPG, progettata e studiata in Francia negli anni 70, all’inizio la tecnica era stata destinata a trattamenti di fisioterapia cutanea come cicatrici, ustioni, ecc, poi si è rivelata efficace per risolvere problemi riguardanti la microcircolazione venosa, arteriosa e linfatica. Il trattamento consente di riattivare la rigenerazione cellulare e quindi la produzione di elastina e fibre naturali di collagene. Alla fine del massaggio la pelle risulta tonica ed elastica, e la pancia ridotta di volume, molto più snella.

Come Sgonfiare la pancia uomo

Per sgonfiare la pancia uomo non basta seguire una semplice dieta disintossicante, che è ottima per alleggerire l’organismo, ma è importante abituarsi a suddividere i pasti durante l’arco della giornata, e ripartirli con criterio ed equilibrio. La colazione deve essere leggera e nutriente, composta non solo da latte e caffè, ma anche da una spremuta d’arancia e qualche fetta biscottata con marmellata o  miele.

Il pranzo e la cena devono essere composti da alimenti poveri di proteine e di grassi, quindi spazio a riso o pasta integrale, verdure,  carne bianca o pesce con verdura a scelta, oppure uova.

La sera è consigliabile mangiare leggeri e optare per verdure e carne bianca, oppure zuppa di verdura o minestrone con pane integrale. All’alimentazione deve essere affiancata una regolare attività sportiva, che contribuisce al benessere generale, scioglie i muscoli e le articolazioni e rende più tonici.

Inoltre, allenarsi favorisce anche la digestione e fa bene alla salute. Come è risaputo, una vita troppo sedentaria genera problemi di vario tipo, da quelli alla circolazione a quelli agli arti, e quindi bisogna muoversi e praticare lo sport che piace di più, come bici, nuoto, oppure ci si può dedicare a fare lunghe camminate a passo sostenuto.

Come fare per sgonfiare la pancia

La dieta è sicuramente la soluzione migliore per ottenere un dimagrimento generale, ma quando bisogna agire in modo mirato è necessario ricorrere a trattamenti più specifici come LPG. La tecnica è infatti la scelta ideale per sgonfiare la pancia e avere un ventre snello e ben modellato. Il trattamento prevede l’uso di uno strumento efficace nel trattamento di grasso e gonfiore localizzato e si basa sulla stimolazione meccanica.

Il manipolo, manovrato in modo opportuno da un operatore esperto, agisce massaggiando la cute e il suo effetto arriva in profondità, riattivando la lipolisi. Il processo favorisce l’eliminazione del grasso in maniera naturale e automaticamente riduce ed elimina anche il gonfiore. I depositi di adipe sull’addome scompaiono e si perdono svariati centimetri proprio nei punti desiderati. Il manipolo, grazie ai rulli, ammorbidisce i tessuti e stimola il microcircolo, agendo così sugli adipociti e sulla ritenzione idrica.

Gli scambi metabolici vengono ripristinati e l’organismo riprende le sue funzioni in modo corretto. A beneficiare degli effetti del trattamento è tutto il corpo, e ovviamente la pancia trattata in modo specifico che si riduce rapidamente, lasciando posto ad un ventre piatto e sodo, da sfoggiare con un bikini o con capi più succinti senza alcun timore.

Rimedi

Come sgonfiare la pancia subito: sgonfiare la pancia subito richiede impegno e molta attenzione, bisogna scegliere la giusta alimentazione e anche un esercizio fisico specifico che aiuta a contrastare la pancia gonfia. Il grasso localizzato in questa zona del corpo dà origine alla fastidiosa pancetta, non proprio bella da vedere, e quando si presenta gonfia, è ancora più antiestetica. Il problema maggiore sorge quando il gonfiore è causato dal grasso accumulato nella pancia, che risulta pericoloso per la salute.

Il grasso sottocutaneo all’addome, e ancor di più quello viscerale, può causare malattie ipertensione, diabete, sindrome metabolica, malattie cardiovascolari. Per ridurre il gonfiore addominale è fondamentale seguire un’alimentazione corretta, in cui introdurre i cibi giusti per eliminare il grasso e raggiungere l’obiettivo della pancia piatta. Una dieta ipocalorica a base di cereali integrali, frutta e verdura, cibi ricchi di Omega 3, associata a sport aerobici permette di bruciare calorie e di sciogliere il grasso, e quindi di eliminare il gonfiore.

Tutto ciò però non produce risultati immediati e per ottenere la tanto agognata pancia piatta bisogna ricorrere ad un trattamento specifico come lpg, una metodica naturale che grazie ad un manipolo effettua una ginnastica tessutale particolarmente efficace. Sin dalla prima seduta la pancia si sgonfia e in poco tempo si raggiunge l’obiettivo prefissato.

Alimentazione e Trattamento Endermologie

In genere per sgonfiare la pancia potrebbe essere sufficiente praticare un’attività fisica più intensa e regolare l’alimentazione. Entrambe le cose, se perseguite con costanza e criterio, possono aiutare moltissimo a raggiungere l’obiettivo. Tuttavia, accade spesso che per motivi di lavoro, o per mancanza di tempo non si riesca a seguire una dieta corretta e neanche a praticare un’attività fisica più impegnativa. Per fortuna il desiderio di sgonfiare la pancia non rimane irrealizzato perché esistono trattamenti estetici che funzionano alla perfezione e permettono di eliminare il gonfiore e il grasso in tempi rapidi e senza troppi sacrifici.

Con ENDERMOLOGIE è facile ritrovare la linea del punto vita desiderata in poco tempo e avere un ventre piatto e senza gonfiore. Abbinato ad una alimentazione sana e bilanciata, da seguire senza troppe restrizioni, e ad un movimento fisico leggero, la metodica permette sin dal primo trattamento di diminuire il gonfiore e ridurre quindi il grasso localizzato.

La tecnica è naturale e consiste in massaggi ripetuti meccanicamente tramite uno strumento che agisce dall’esterno provocando le risposte interne. Il grasso, anche quello più resistente e bloccato, si scioglie e quindi il gonfiore si riduce, rendendo più snella la pancia e assottigliando la linea. Il trattamento funziona e i risultati sono duraturi nel tempo.

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