Quante sono le ore di sonno di un bambino? È una domanda che qualsiasi genitore si pone! Crescendo le ore di riposo si riducono progressivamente, ma è soprattutto nei primi mesi di vita che è importante conoscere e rispettare le fasi di sonno dei più piccoli. Show
Quante ore di fila può dormire un bambino?È ormai risaputo che un adulto dovrebbe dormire circa 7-8 ore al giorno, ma quante ore di sonno sono necessarie per un bambino? Quanto influisce l’età? Questi valori, seppur indicativi, sono fondamentali! Per un corretto sviluppo psico-fisico è importante che i bambini dormano a sufficienza, e soprattutto che rispettino un ritmo sonno-veglia costante nel tempo. Quanto dormono i neonati?Non dobbiamo stupirci se nelle prime settimane di vita un neonato dorme gran parte del giorno. Tanti genitori tendono a preoccuparsi se vedono che il proprio bambino dorme troppo a lungo, altri magari, reduci da diverse notti insonni, vorrebbero che dormisse di più: quante ore può dormire un bambino? Un neonato ha bisogno di dormire tra 14-16 ore al giorno fino ai primi 4 mesi di vita, ma talvolta può dormire anche 20 ore di fila (compresi i sonnellini). Il sonno di un neonato non è però sempre regolare; in genere dorme un paio d’ore al mattino e al pomeriggio, mentre le restanti 12 durante la notte. Il loro riposo inoltre è differente da quello di un adulto. Le fasi REM sono molto più numerose e lunghe, ed è per questo motivo che spesso il neonato durante il riposo balbetta, piange e tende ad agitarsi: non sempre significa che è sveglio, ed è meglio non disturbarlo e lasciarlo continuare a dormire. Dobbiamo inoltre tenere presente che un neonato ha bisogno di circa 6 mesi per raggiungere un equilibrio sonno-veglia stabile. La tabella delle ore di sonno dei bambiniOgnuno di noi ha un proprio orologio biologico che scandisce i ritmi delle nostre giornate. Tuttavia non è facile riuscire ad andare a letto e svegliarsi tutti i giorni allo stesso orario. Ma quando parliamo dei bambini, la costanza e il rispetto di questi momenti della giornata non possono venire meno. Possiamo prendere come riferimento questa tabella per capire indicativamente quando i bambini dovrebbero andare a letto:
Per quanto sia importante il riposo, non tutti i bambini vogliono andare a letto presto, e soprattutto quando gli viene imposto dalla mamma e dal papà. Ecco alcuni consigli per riuscire a indurre delle buone abitudini di riposo nei più piccoli, a partire dai 12 mesi di età:
La crescita del tuo bambino nei primi 12 mesi è una sorpresa dopo l’altra: passa dal mangiare latte ogni tre ore giorno e notte a camminare e fare i primi versi per copiare le tue parole. Mese per meseOgni mese ha le sue caratteristiche particolari. Ricorda però, prima di leggerle, che i bambini si sviluppano con ritmi diversi e quindi la tabella di marcia del tuo neonato potrebbe essere un po’ più veloce o un po’ più lenta: tutto regolare!
E per i più grandicelli:
I parametri standardUna mamma è sempre ansiosa si sapere se il suo bambino rientra nei “parametri” standard anche se sa che il suo piccolo è unico. O sbaglio? E spesso questi parametri sono le storie raccontate dalla mamma, dalla suocera, dalle amiche e della amiche delle amiche. C’è un forte interesse nell’andare a verificare se il bambino sa fare quelle cose che mediamente riescono a portare a termine i bambini di quell’età o se addirittura anticipano i tempi. Con l’esperienza di mamma ho avuto modo di capire e testare con mano che ogni bambino hai dei suoi ritmi particolari. A meno di evidenti problematiche che vanno sempre riferite al pediatra, le differenze tra un bambino e l’altro nei ritmi di apprendimento ma anche nel modo di socializzare possono essere diversi, e questa diversità diventa sempre più evidente mano a mano che crescono quando i caratteri si manifestano in modo palese. Avremo quindi il bambino timido, quello giocoso, quello schivo e quello che sta in braccio a tutti e così via. Ritmi di crescita ben definitiIl neonato da 0 a 12 mesi ha dei ritmi di apprendimento e crescita abbastanza ben definiti che si possono schematizzare come segue. Ovviamente se avete dei dubbi in merito allo sviluppo motorio e sensoriale del vostro bambino, fate sempre riferimento al pediatra di fiducia mi raccomando. La crescita in peso e altezzaPer quanto riguarda il peso del neonato e la sua altezza, i pediatri utilizzano delle tabelle chiamate “percentili di crescita”. Sono delle tabelle statistiche che servono a verificare crescite troppo veloci o troppo lente. Il tuo bambino non deve essere esattamente nella media! Inoltre non contano solo i valori puntuali di peso ed altezza ma anche la loro evoluzione nel tempo. Appena natoSonno: dorme la maggior parte del tempo, svegliandosi ogni 2-3 ore circa per mangiare. Questo in condizioni ideali ma nella realtà vi sembrerà di continuare ad allattarlo perennemente perché all’inizio è lento a mangiare e durante la poppata si addormenta facilmente. Allattamento: ogni 2-3 ore circa, vedi sopra Capacità sensoriali e motorie: vede bene le cose poste tra i 25 e i 30 cm di distanza dagli occhi. Comunica attraverso piccoli borbottii, starnuti, singhiozzi e pianti, soprattutto pianti. Il pianto è il suo principale mezzo do comunicazione e sta a noi genitori imparare a comprenderlo e decifrarlo. Gioco e interessi: è attratto da specchi suoni e colori. Il neonato di un meseSonno: dorme complessivamente 15 -16 ore al giorno. Allattamento: vuole essere allattato ogni 2-3 ore. Capacità sensoriali e motorie: L’udito è completamente sviluppato, reagisce quindi ai suoni che gli sono famigliari. Tiene le mani strette a pugno. Gioco e interessi: è interessato ai volti, non ai giochi. Ama guardare il viso della mamma e del papà e delle persone che gli vivono intorno. Il neonato di due mesiSonno: inizia a stare più sveglio durante il giorno e dormire di più la notte. Allattamento: vuole essere allattato ogni 2-3 ore. Capacità sensoriali e motorie: Segue con gli occhi gli oggetti in movimento. Impara a succhiarsi il pollice o il pugno. Comincia a sollevare la testa Gioco e interessi: Inizia a socializzare un po ‘e a rispondere con gorgogli a chi gli parla. Il neonato di tre mesiSonno: dorme in tutto 15-16 ore tra il giorno e la notte. Di notte dovrebbe dormire 5-6 ore di fila Allattamento: richiede di essere allattato ogni 3-4 ore circa Capacità sensoriali e motorie: comincia a imitare suoni, espressioni e movimenti. Cerca il contatto visivo e riconosce i volti dei famigliari. Gioco e interessi: ama dare calci agli oggetti che vede muovere, gli piacciono le palestrine ma non troppo perché dopo un po’ si stancano Il neonato di quattro mesiSonno: dorme circa 15 ore tra giorno e notte. Durante il giorno fa 2-3 riposini Allattamento: vuole essere allattato ogni 3-5 ore Capacità sensoriali e motorie: inizia la dentizione. Inizia ruotare da pancia in giù a pancia in su. Si spinge sui gomiti. Gioco e interessi: cerca di raggiungere afferrare i giocattoli. Adora le facce buffe e il cucu-settete Il neonato di cinque mesiSonno: dorme circa 15 ore tra giorno e notte( 6-8 ore solo la notte).Durante il giorno fa 2-3 riposini Allattamento: vuole essere allattato ogni 3-5 ore. Capacità sensoriali e motorie: cerca di raggiungere e afferrare gli oggetti con entrambe le mani Gioco e interessi: gli piace ancora il cucu-settete ma è attratto dalle novità Il neonato di sei mesiSonno: dorme circa 15 ore tra giorno e notte e durante il giorno fa 2-3 riposini. il sonno continuo notturno diventa sempre più duraturo. Alimentazione :richiede di essere allattato ogni 3-6 ore. Si iniziano a introdurre i cibi solidi Capacità sensoriali e motorie: si gira da pancia in su a pancia in giù e viceversa. Impara a stare seduto. Gioco e interessi: gli piacciono i libri e i palloni di stoffa e i giochi musicali. Il neonato di sette mesiSonno: dorme circa 15 ore tra giorno e notte. La notte può dormire dalle 6 alle 11 ore di fila. Alimentazione: si continua con l’introduzione dei cibi solidi Capacità sensoriali e motorie: inizia la lallazione e imita i suoni. Si regge sulle gambe (con l’aiuto di un adulto). Vede pienamente i colori Gioco e interessi: gli piacciono i libri colorati e le riviste (anche da strappare ma attenti che non metta in bocca nulla!) Il neonato di otto mesiSonno: Dorme circa 15 ore tra giorno e notte. Di giorno fa un paio di riposini Alimentazione: necessita di 750-900 calorie al giorno. Adora toccare il cibo con le dita per testarne la diversità di consistenza Capacità sensoriali e motorie: ha imparato a stare seduto da solo. Si sta preparando a gattonare o è già in grado di farlo Gioco e interessi: è attratto da tutti i giocattoli e oggetti di casa (fate attenzione che venga in contatto solo con quelli sicuri) Il neonato di nove mesiSonno: dorme circa 15 ore tra giorno e notte. Di giorno fa un paio di riposini Alimentazione: assume dai 700 ai 900 ml di latte (materno o in formula) al giorno. Mangia cibi solidi sia a pranzo che a cena ed eventualmente come spuntino al posto del latte. Capacità sensoriali e motorie: in questa fase hanno acquisito la permanenza dell’oggetto cioè arrivano a comprendere che un oggetto esiste anche quando l’oggetto o la persona si allontanano dal proprio campo visivo. Gioco e interessi: si divertono un mondo se gli preparate un percorso a ostacoli con cuscini e imbottiti da scalare. E’ un modo per sperimentare movimenti nuovi. Il neonato di dieci mesiSonno: dorme circa 13 ore tra giorno e notte. Di giorno fa un paio di riposini Alimentazione: Fa tre pasti solidi e due spuntini al giorno (una a metà mattina e una a metà pomeriggio). L’allattamento materno o in formula continua nei momenti preferiti (spesso a colazione e prima di andare a letto). Capacità sensoriali e motorie: Comprendono le istruzioni semplici (tipo non si buttano le cose per terra, fai “ciao” con la manina) e ricordano i propri giocattoli preferiti. Gioco e interessi: provate a giocare con loro a battimani, si divertiranno un sacco. Il neonato di undici mesiSonno: Dorme circa 13 ore tra giorno e notte. Di giorno fa un paio di riposini Alimentazione: Fanno tre pasti solidi e due-tre spuntini al giorno. L’allattamento materno o in formula continua nei momenti preferiti (spesso a colazione e prima di andare a letto). Capacità sensoriali e motorie: Si arrampicano ovunque quindi attenzione a mettere in sicurezza la casa. Gioco e interessi: Il gioco del cucu-settete rimane ancora uno dei suoi preferiti Il neonato di dodici mesiSonno: dorme circa 13 ore tra giorno e notte. Di giorno fa un paio di riposini Alimentazione: fa tre pasti solidi e due-tre spuntini al giorno. L’allattamento materno o in formula continua nei momenti preferiti ( spesso a colazione e prima di andare a letto) Capacità sensoriali e motorie: probabilmente riesce a mangiare da solo. Resta in piedi da solo almeno per qualche seconde riesce a fare 2-3 passetti senza aiuto. E’ capace di pronunciare alcune parole e comprende semplici comandi. Gioco e interessi: se non lo avete fatto iniziate a leggere le storie facendolo partecipare alla lettura indicando il nome degli oggetti disegnati. e non dimenticate le facce buffe mentre leggete.
Quanto dorme un neonato di 2 mesi la notte?Per il lattante tra 1 e 3 mesi di vita, il sonno è un momento molto importante, e dura normalmente tra le 15 e le 20 ore al giorno. Molte sono le cause che possono interrompere il sonno durante la giornata e non sempre il pianto significa richiesta di cibo.
Quando i neonati iniziano a dormire 8 ore?Di conseguenza, nel primo mese di vita un neonato dorme tra le 16 e le 18 ore al giorno e il suo sonno consecutivo dura 3-4 ore. Solo a partire dal 2°- 3° mese di vita il tuo piccolo tenderà ad aumentare le ore di sonno notturno fino a dormire 5-6 ore consecutive e a limitare i suoi e i tuoi risvegli per la fame.
Quante ore può dormire un neonato senza mangiare?Il fabbisogno di sonno non è uguale per tutti i bambini. Ma ci sono almeno dei valori di riferimento: dalle 16 a 18 ore approssimative di sonno per i bimbi appena nati, per poi passare dopo alcune settimane a 14 - 16 ore.
Quando i neonati possono dormire tutta la notte?Intorno ai 4-6 mesi il piccolo è in grado di mangiare di più e può dormire fino a sei ore consecutive senza prendere il latte.
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