Bere troppo alcol e, qualche ora più tardi, dopo una sgradevole sensazione di malessere, vomitare, che è il modo più naturale che il corpo ha di rimuovere le sostanze ingerite potenzialmente dannose. Ma come succede? Ed è davvero un buon modo per smaltire la sbornia?
Quando si beve alcol, il fegato lo converte in un composto chimico chiamata acetaldeide, che è tossico. Il fegato tramuta quindi l'acetaldeide in acetato, che il corpo può rimuovere trasformandolo in acqua e anidride carbonica. Il fegato, però, può elaborare solo una certa quantità di acetaldeide alla volta. Se ce n’è molto di più di quella che il fegato può sopportare, il corpo la rimuove vomitando.
Pro e - soprattutto - contro
È vero, vomitare dopo una bevuta abbondante può ridurre il dolore allo stomaco causato dall'alcol. Se succede poco dopo aver bevuto, il corpo potrebbe non avere ancora assorbito l'alcol, e i suoi effetti potrebbero venire ridotti. Tuttavia, i rischi, quando si vomita dopo aver bevuto alcol, superano di gran lunga i possibili benefici: ci possono essere effetti collaterali potenzialmente gravi. Ad esempio, è possibile svenire prima o durante il vomito. Inoltre, poiché l'avvelenamento da alcol può limitare i riflessi, si rischia di soffocare. Anche l’inalazione del vomito è pericolosa: l’acido che l’alcol contiene può danneggiare gravemente i polmoni. Allo stesso modo, rigettare può anche danneggiare l'esofago, provocandone il sanguinamento. Il vomito prolungato può causare disidratazione: bisogna fare attenzione a sintomi come bocca secca, lingua gonfia, sensazione di fatica, irritabilità, vertigini, nausea, mal di testa, stipsi, pelle secca e urine scure.
Cosa non fare dopo una sbornia
Anche provocare il vomito per smaltire la sbornia non è mai una buona idea: si corre il rischio di danneggiare l’esofago e la gola, di causare ulcere e di disidratarsi. Attenzione anche al caffè, che può contribuire ulteriormente alla disidratazione. Da evitare anche le docce fredde: l'alcol abbassa già di per sé la temperatura corporea, e sotto l’acqua gelida si può correre il rischio di ipotermia. Invece un pasto ricco di carboidrati, prima di bere, può aiutare a rallentare la velocità con cui il corpo assorbe l'alcol, riducendone gli effetti. Anche un bicchiere acqua tra un alcolico e l’altro può ridurre gli effetti dannosi.
C’è anche chi vomita pur avendo bevuto quantità minime di alcolici. Succede quando si è intolleranti all’alcol: i sintomi a cui fare attenzione sono la pressione bassa, la nausea, il vomito, la diarrea, il viso arrossato o l’orticaria, e anche il peggioramento dell’asma, nelle persone che già ne soffrono.
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Ti sei svegliato con i postumi di una brutta sbornia e hai bisogno di un aiuto veloce? Ecco 11 consigli post sbornia che funzionano veramente. Dovrai metterli subito in pratica per sentirti meglio e riacquistare le forze. Siamo sicuri che molti di questi non li conoscevi...
Nausea, vomito, mal di testa e polso accelerato: se abbiamo alzato troppo il gomito, questi sono gli effetti sull'organismo. L'alcol fa male e dovresti subito smettere di bere, tuttavia in alcune occasioni è facile lasciarsi andare. Il risveglio è traumatico, ma la buona notizia è che non devi soffrire tutto il giorno: ecco cosa puoi fare. Qui c'è un video per te con i rimedi contro la stanchezza.
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Rimedi post sbornia: ecco 11 consigli da segnarsi subito
Abbiamo raccolto i migliori consigli contro i postumi della sbornia: ecco come puoi sconfiggere facilmente il mal di testa, nausea, trmoere e bruciore di stomaco dovuti all'assunzione sconsiderata di alcol. Vogliamo aiutarti e quindi abbiamo racchiuso in questo articolo anche i consigli per prevenire la sbornia già dalla sera prima.
1 - La doccia come rimedio post sbornia
Se hai esagerato con gli alcolici, una delle prime cose che puoi fare è fare una doccia. Meglio evitare il bagno nella vasca, dalla quale farai fatica ad uscire ed entrare; preferisci la doccia con acqua tiepida ed un gel doccia tonificante, ad esempio con lavanda, lime o rosmarino.
Per favorire la circolazione, si dovrebbe impostare il getto d'acqua sul freddo e partendo dai piedi, sollevarlo verso l'alto. Questo stimola la circolazione sanguigna e aiuta il corpo a rimuovere le tossine. Facendo ripartire la circolazione, si riducono anche gli spiacevoli postumi di una sbornia e i mal di testa.
2 - Antidolorifici per il mal di testa
Prima di andare a letto prendi una compressa per il mal di testa accompagnata da molta acqua; se al mattino dopo hai ancora dolore, puoi prendere un altro antidolorifico blando.
Ma fate attenzione: alcuni antidolorifici provocano fastidi allo stomaco già disturbato. Al posto dell'ibuprofene o dell'aspirina, si dovrebbe assumere paracetamolo in caso di nausea e bruciore di stomaco causato dai postumi della sbornia.
L'alternativa ai medicinale per il mal di testa? Un sacchetto di ghiaccio o un panno freddo. Il freddo allevia il mal di testa perché restringe i vasi sanguigni.
3 - L'olio di menta piperita
L'olio di menta piperita aiuta anche contro il mal di testa da sbornia. Massaggiare delicatamente con movimenti circolari su fronte, collo e tempie e inspirare ed espirare lentamente e profondamente. L'olio essenziale ha un forte effetto rinfrescante e il profumo di menta piperita ha un effetto calmante. Facendo così allevierai facilmente il mal di testa.
4 - Bevande ricche di vitamine
Le bevande a base di caffeina (caffè/cocacola) non sono adatte a risolvere i disturbi da alcol perchè accelerano i battiti cardiaci che sono già
compromessi. Anche le bevande altamente acide come il succo d'arancia non sono adatte ad uno stomaco che è già irritato.
È meglio bere acqua naturale, mangiare frutta, oppure preferire tisane e acqua e limone. Essi riforniscono le riserve di vitamine e minerali del corpo. In alternativa, si può sciogliere una compressa di vitamina effervescente in acqua di rubinetto, lasciarla riposare per
un breve periodo di tempo e poi berla a piccoli sorsi.
5 - Bevande energetiche per recuperare le forze
Dopo una sbornia spesso ci si sente apatici, stanchi e privi di forze. Un'idea potrebbe essere quella assumere una bevanda energetica che, ricca di vitamine e minerali, andrebbe a riequilibrare le sostanze dell'organismo, allontanando ben presto i fastidiosi postumi da sbornia.
6 - Colazione abbondante per rimediare alla sbornia
Il non plus-ultra dopo una lunga notte di festa: una ricca colazione con molte vitamine e minerali compenserà la disidratazione e la carenza di elettroliti.
Una colazione abbondante scaccia i postumi della sbornia in modo particolarmente rapido. Ma assicuratevi che non sia troppo grassa. Ideale è un pane integrale con pomodoro, ravanello, pepe e sale. Un'altra ottima colazione per i postumi della sbornia sono le uova strapazzate con un po' di pancetta. Ci vuole un po' di tempo per abituarsi, ma vedrai subito i risultati. Meglio evitare la colazione dolce per non aggravare la situazione.
7 - Tè e camomilla se non riesci a mangiare nulla
Se sei così disturbato da non riuscire a mangiare cibi solidi, il tè allo zenzero può aiutare a contrastare vertigini e nasusea. Aumenta la produzione di acidi dello stomaco e ha un effetto calmante sul sistema nervoso. È meglio preparare il tè, lasciarlo raffreddare e poi berlo tiepido a piccoli sorsi.
Anche la camomilla è un buon rimedio domestico per i postumi della sbornia. Ad ogni modo meglio sforzarsi di mangiare, perché niente è più utile contro i postumi di una sbornia che il cibo solido.
8 - Latte e avena per il bruciore di stomaco
Un altro tipico sintomo dei postumi della sbornia è il bruciore di stomaco. Per legare gli acidi dello stomaco, si può mangiare un cucchiaio di farina d'avena secca o bere un bicchiere di latte.
9 - Stare all'aria aperta
Meglio alzarsi dal letto e fare una passeggiata o comunque posizionarsi in un luogo in cui è possibile prendere aria fresca. Soprattutto l'aria fresca d'inverno fa miracoli. Stimola la circolazione e il freddo allevia il mal di testa. L'ossigeno accelera anche lo smaltimento dell'alcol.
10 - Consigli di bellezza post sbornia
Non solo ci sentiamo orribili con i postumi di una sbornia, ma purtroppo ne abbiamo l'aspetto. Questo è dovuto anche all'alcol. È un vero e proprio stress per la nostra pelle e ne rimuove l'idratazione. Il risultato? Sembriamo stanchi e pallidi e ci vengono le rughe più velocemente. Cosa fare?
Consigli di bellezza contro i postumi della sbornia
In primo luogo, esfoliare la pelle per rimuovere lo strato superficiale. Applicare quindi una
maschera idratante e lasciarla in posa per 10-15 minuti. Sciacquare con acqua tiepida e infine applicare una crema idratante nei movimenti circolari.
In questo modo aumenterà la circolazione sanguigna e la pelle avrà un aspetto fresco e roseo. Puoi anche utilizzare i patch specifici per il contorno occhi per rimuovere e attenuare borse e occhiaie.
Da cosa derivano i postumi di una sbornia?
L'elenco dei sintomi spiacevoli che possono verificarsi dopo una sbornia, è lungo. Oltre al mal di testa, i sintomi tipici sono mal di stomaco, nausea e vomito.
Molte persone hanno anche familiarità con la depressione, la mancanza di concentrazione, l'ansia e gli stati d'animo depressivi come effetti collaterali di una sbornia.
La maggior parte dei sintomi
dei postumi della sbornia non sono causati dall'alcol in sé, ma dalle tossine che si producono quando l'alcol si scompone nel corpo. Inoltre, l'alcol aumenta l'escrezione di urina, e nel giro di poco tutto il corpo sarà disidratato. Il corpo invia questi sintomi come segnali per mostrarci che è stato sottoposto a molto stress e che ora ci sta "punendo" per questo. Fortunatamente, ci sono modi per limitare i postumi negativi del troppo alcol,
prima e dopo aver bevuto.
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Ecco alcuni consigli pratici:
- mangia abbastanza prima di bere e prediligi snack salati in quanto gli zuccheri aumentano gli effetti nocivi dell'alcol;
- non tutti gli alcolici sono uguali, il peggiore di tutti (per i postumi) è il brandy, al quale seguono vino rosso, rum, whisky, vino bianco e gin;
- ci sono differenze anche tra le birre: bere birra di grano ha effetti collaterali peggiori di quelli di una pilsner;
- non mischiare diversi tipi di alcol, in quanto questo potrebbe essere nocivo per l'organismo;
- evita di fumare se stai già bevendo alcolici;
- per evitare i postumi di una sbornia la mattina dopo, dovreste assolutamente bere almeno mezzo litro di acqua minerale prima di andare a letto;
- anche mangiare una fetta di pane secco o qualcosa di simile, può essere un'utile precauzione;
- assicurati di dormire con la finestra aperta, l'ossigeno aiuta il corpo a rigenerarsi;
- se ti gira la testa, aggiungi un secondo o un terzo cuscino dietro il collo per tenerla sollevata e ridurre le vertigini.
Laureata in Comunicazione, sin da subito ha ben chiaro di voler lavorare con la scrittura. Dopo una specializzazione in ambito digital, si innamora della SEO e comincia a scrivere i …