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Bevande in gravidanza: che cosa si può bere?Pubblicato il 25 settembre 2020 Molte future mamme si chiedono cosa bere in gravidanza. Tra leggende metropolitane, giusti scrupoli ed eccessive ansie, la soluzione migliore è senza dubbio avere misura, ma è altrettanto importante seguire attentamente le indicazioni del proprio medico curante. Durante la gravidanza è necessario che l’idratazione sia sufficiente sia alla mamma sia al feto, tuttavia bisogna fare attenzione a che cosa si può bere e in che cosa, invece, non bisogna eccedere, per evitare complicazioni allo sviluppo del feto. Quanta acqua si può bere in gravidanza?L’acqua è senza dubbio la bevanda da prediligere in gravidanza: se già in condizioni normali è consigliato introdurre almeno un litro e mezzo/due di acqua al giorno, quando si aspetta un bambino la quantità dovrebbe salire ad almeno due litri e mezzo. L’acqua è fondamentale per il benessere di mamma e feto:
Per quanto riguarda la tipologia di acqua da scegliere, alcune mamme si sentono più sicure con acqua minerale rispetto a quella del rubinetto. In genere, non dovrebbero esserci rischi, in quanto gli acquedotti pubblici sono batteriologicamente controllati. Tuttavia, se si sceglie l’acqua minerale in bottiglia, la scelta è molto ampia e si può trovare facilmente la tipologia più adatta, nel caso si verificassero fastidi di digestione, soprattutto negli ultimi mesi di gravidanza. Bere alcolici in gravidanza: si può o no?Le dicerie e le mode su questo argomento, così come su molti altri relativi alla gravidanza, sono molto numerosi. C’è chi dice che si può bere fino a un massimo di un bicchiere di vino al giorno e chi, invece, sostiene che la birra aiuta la produzione di latte. In entrambi i casi non vi è alcun fondamento scientifico. Anzi, il Ministero della Salute, così come molti altri enti medici preposti allo studio della fertilità e della gravidanza, sconsigliano qualsiasi assunzione di alcolici non solo in gravidanza, ma anche prima del concepimento. Nella fase del pre-concepimento sarebbe molto importante evitare l’eccessiva assunzione di alcolici anche per l’uomo: non solo l’alcol sarebbe responsabile di fenomeni di infertilità, ma avrebbe anche come conseguenza l’aumento di probabilità di aborto spontaneo, malformazione e nascita sottopeso. La sindrome feto-alcolica (Fetal Alcohol Syndrome, FAS) è una patologia piuttosto grave, che è causata da una eccessiva esposizione del feto al contatto con l’alcol assunto dalla madre durante la gravidanza e provoca disabilità permanente. Tuttavia, poiché gli studi medici in materia non sono sempre concordanti e non è ancora del tutto chiaro quali siano i quantitativi di alcolici che possano provocare tali gravi conseguenze, si consiglia un’astensione totale. Molto probabilmente possono esserci anche altri fattori che influiscono, come la capacità della mamma di metabolizzare l’alcol. Bevande analcoliche in gravidanza: quali evitareAnche se una bevanda è analcolica, non è detto che possa essere assunta senza troppi pensieri.
Che tipo di tè posso bere in gravidanza?Dunque, il consiglio delle autorità mediche e scientifiche è di non superare i 200 mg di caffeina al giorno, che all'incirca corrispondono a 2/3 tazzine di caffè espresso, 2/3 tazze di tè nero o 3/4 tazze di tè verde.
Cosa non si deve bere in gravidanza?Bevande analcoliche in gravidanza: quali evitare. Tè e caffè Tè e caffè andrebbero consumati con moderazione principalmente in relazione al loro contenuto di caffeina. ... . Bibite gassate e succhi di frutta. ... . Tisane e infusi.. Quali tè e tisane in gravidanza?Dunque via libera alle tisane più comuni: camomilla, melissa, valeriana, tiglio, biancospino, ortica, menta, passiflora e perfino finocchio (spesso utilizzato in caso di gonfiore addominale e flatulenza), che pure alcuni sconsigliano perché contiene una sostanza (estragolo), considerata cancerogena.
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